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壁球馆何时与你的医生协商

尽管适度锻炼，如散步，对于多数人来说是安全的。但健康专家建议如果有以下任何一种情况都应该在开始锻炼前与医生交流：1.有心脏病者。2.有哮喘和肺病者。3.有糖尿。蛘呤怯懈尾』蛏霾≌。4.有关节炎者。

如果你有心脏、肺病的征兆，或者是其他一些严重的疾。阋灿Ω糜胍缴行。其他严重疾病包括：1运动时，胸，颈，颚或胳膊感到疼痛或是不适。2.头昏或是失去意识。3.适度用力、休息、躺下以及睡觉时有气短的毛。4.脚踝肿胀，特别是晚上。5.心脏有杂音，或是心跳急剧加速跳动。6.当你爬楼或是爬山时肌肉疼痛，但当你休息时疼痛消失。

最后，美国运动医学院建议，如果你有以下两种或者是两种以上的情况出现，在参加激烈的锻炼前需见你的医生：1.年龄在45岁以上的男人或是年龄在55岁以上的女人。2.55岁以前有家族心脏病史。3.你抽烟或是在运动前六个月刚戒烟。4.你有三个月或以上未锻炼。5.过度肥胖者。6.有高血压或是高胆固醇。6.你的葡萄糖耐量减低，也可以说你患有前驱糖尿病。

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