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贵阳塑胶跑道倒着走并不是理想的健身方式
1、容易摔倒
我们往往是先看一下路况，然后再倒着走。但是在走的过程中，我们很难知道后面有没有突发状况，如果有障碍物就很容易摔倒。若是有车辆，就更危险了。
2、不能锻炼心肺
正着快走是可以锻炼心肺的，可倒过来走，由于谨慎，人们会走得慢一些，这就起不到锻炼心肺的效果了。
3、损伤颈椎
在倒着行走时，由于看不到路，就会不时地扭头看路。加之倒着走需要很强的平衡能力，因此很容易因脊柱过度用力而使颈椎受到损伤。
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