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188博金宝是一家体育运动设施施工专业承包资质企业，是国家体育总局体育工程重点实验室贵州检测中心；公司注册资金3017万元整，经营体育用品、健身器材等。

1、空腹晨跑影响肠胃，空腹就意味着胃里没有食物，这样对对胃的伤害非常大，人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态，急需补充能量和营养物质，就像汽车发动需要汽油一样，这个时候不给汽车加油，却让汽车奔跑，那种损伤是很大的，而且空腹晨跑使得胃受到刺激，加重胃的负担。

2、空腹晨跑不仅仅对肠胃不好，对心脏和血管也不好，特别是老年人，更需要注意了，空腹晨跑还有可能造成老年人猝死的可能性。千万不要忽略这一点，有一些老年人自认为身体比较健康，而且也坚持锻炼，但是意外或许就发生在某一刻，所以，请老年人晨跑还是悠着点。

体育器材那空腹晨跑不合适，那么吃饱了晨跑是否就合适呢？其实吃飞过饱也不适合晨跑，因为吃的过饱，血液全部集中在胃部，很容易导致身体其他器官缺血，这样也是很危险的，那么正确的晨跑是不能空腹也不能吃的太饱，而是适当的给身体补充一些能量和碳水化合物，比如在跑步之前喝一杯牛奶，喝一勺蜂蜜，吃一个煮熟的鸡蛋，这样既有能量又有热量，这样跑起来对身体才更有好处。

无论如何能够坚持晨跑是一个非：玫南肮，生命在于运动，也在于坚持的运动，只要遵循晨跑的生理规律，一定给对我们健康有帮助。

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